ダイエットサプリだけでは痩せない?その理由とは?

昨今のダイエットサプリは、脂肪の吸収を抑える効果のあるサプリメントなどがあるので、食事の前後等に摂取することで、脂肪の吸収を押さえ、太りにくくする効果が得られるものがあります。

 

しかし、これは現在ダイエットをしなくても良い人にはおすすめですが、既にダイエットが必要なほど脂肪が付いている人にとってはおすすめできます。
なぜなら、脂肪吸収を抑えるサプリメントは、今後摂取する食事に対して効果が得られるのであって、既に体についてしまっている脂肪を燃焼してくれるわけではないのです。

 

既にダイエットが必要な体型の場合は、脂肪燃焼系のサプリメントを使用し、適度な運動を行うことが必要です。

 

CMでも話題のライザップのダイエットでは、徹底した食事管理・栄養管理を施しています。
決まったメニューのみを食するので、お腹の減りは感じることはありませんが、普段から脂肪分の多い食事をしている人にとっては少々つらいかもしれません。

 

しかし、このように食事の内容を見なおして、適度な運動(週に3回程度で1回1時間)でも体に変化が起こります。

 

サプリだけに頼らず、普段の食生活を見なおして、同時に普段運動不足ではないかを自覚することが理想の体型を手に入れ、維持する近道です。

 

頑張らないと痩せないというのではなく、不摂生を抑えることでも十分に効果を得られます。
メタバリアなどのサプリメントと、普段からのウォーキングなどを交えてダイエットをしてみましょう!

 

 

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