ダイエットサプリは食べる前に飲んでもいいの?

ダイエットなどカロリー面を気にした食生活を送りながらも不足しがちな栄養を補う意味でサプリを飲む人は多いです。ですが、どのタイミングで飲むのが良いのか良くわからないということもあるでしょう。

 

サプリメントは健康食品ですので、いわゆる食べ物と同じ扱いです。そのため、飲むタイミングや一日の目安量の飲み方は利用される方のペースに合わせて飲むことができ、いつ飲むという決まりはありません。

 

基本的には飲み忘れが無いように習慣化しやすいタイミング、例えば食前、食後、もしくは食間など決まったタイミングで飲むと飲み忘れが防げます。
また、カプセルタイプなどの場合は胃の中での消化を考えると空腹時よりも食後や食間など食べ物を消化しているタイミングで飲むと胃への負担を減らすことができます。

 

ただし、これも飲む方のペースで問題ありません。

 

飲む時には水やぬるま湯と一緒に飲むことを各メーカーではおすすめしていることが多いです。

 

医薬品ではありませんので、あまり細かいことを気にする必要はないので、目安として考えてください。サプリであっても続けることが一番大事なことです。
毎日の食事と同様に栄養を補給するものですので、継続するために飲み忘れないタイミングで飲むことが基本です。

 

おすすめ!富士フィルムのダイエットサプリ・メタバリア

 

 

関連ページ

ダイエットサポートサプリ選びに悩んだら薬局へ行こう
ダイエットサポートサプリは薬局でも購入できるものがあります。多くの種類のサプリは取り扱っていない場合もありますが、購入可能なものもあります。近くの薬局で買えないサプリは通販で注文がおすすめです。
激安のダイエットサポートサプリは?
激安のダイエットサポートサプリをご紹介しています。